Methoden
- WasserShiatsu (WATSU)
- WasserTanzen (WATA)
- HealingDance
- AquaRelax
WATSU
WATSU wurde vor über 25 Jahren aus dem Zen Shiatsu entwickelt und ist die ursprüngliche Methode in der Aquatischen Körperarbeit.
WATSU verbindet Elemente aus dem Shiatsu mit Dehnungen und weichen Bewegungen, die sich abwechseln mit Momenten von tiefer innerer Ruhe.
Entspannung wird gefördert durch die körperliche und emotionale Sicherheit und Geborgenheit, die vermittelt wird.
Der Atem fliesst freier, Hektik und Stress des Alltags werden abgebaut.
WATA
WATA ist eine dynamische und spielerische Technik, bei der sich Über- und Unterwassersequenzen abwechseln. Mit einer Nasenklemme, die vor eindringendem Wasser schützt, wird der Klient in die Schwerelosigkeit unter Wasser geführt.
Delphinartige und schlangenförmige Bewegungen befreien nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern lassen auch tiefe Entspannungsmomente und Stille erleben.
Zeit und Raum verlieren an Bedeutung.
Freude und Lebendigkeit kommen in Fluss.
HealingDance
Tanz ist die Essenz von Healing Dance.
Der Klient erfährt Anmut und Schönheit, erlebt Fluss, Freiheit und Leichtigkeit in vielfältigen Wellen, Spiralen und Achtern. Die Balance zu diesen dynamischen Bewegungen bieten immer wiederkehrende Positionen voller Stille und Nähe. Was in uns verlangsamt oder ins Stocken geraten ist, kann nun zu spielerischer Teilnahme erwachen.
Healing Dance wird sowohl über als auch unter Wasser angeboten.
AquaRelax arbeitet mit speziellen Wasserkissen und Pool-Nudeln und eignet sich deshalb besonders für den Einstieg in eine Watsu-Session. Durch die Auftriebshilfen schwebt der Klient auf dem Wasser und der Praktizierende hat beide Hände, um zu massieren, zu dehnen, Gelenke zu mobilisieren und den Körper fließend und leicht im Wasser zu bewegen. Ist ein tiefer Entspannungszustand erreicht, geht diese Behandlung gewöhnlich ins Watsu über.
AquaRelax wird auch in Kleingruppen als Präventionsmaßnahme angeboten. Es nutzt Elemente der Aquatischen Körperarbeit, Meditation, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie Massage als wirkungsvolle Möglichkeit der Entspannung. Die Methoden richten sich individuell nach den Möglichkeiten der Teilnehmenden, die paarweise in der Kleingruppe angeleitet werden.